18 suplementos que una bloguera de belleza jura para sentirse joven y enérgica

Si ha estado leyendo nuestro contenido por un tiempo aquí en Who What Wear, probablemente ya esté familiarizado con uno de nuestros bloggers favoritos de estilo de vida, belleza y moda, Melissa Meyers (también conocido como La chica resplandor ). Meyers no solo es prácticamente una sabia cuando se trata de navegar por una belleza limpia y no tóxica, sino que también le encanta compartir de forma rutinaria sus mejores consejos y trucos cuando se trata de envejecimiento. De manera refrescante, Meyers se trata abrazando el proceso de envejecimiento y empoderar a las mujeres para que sean la mejor versión de sí mismas, ya sea dando el salto y experimentando con productos de belleza limpiosabrazando autobronceadores (en lugar del sol), o simplemente conociendo los mejores y más efectivos trucos de maquillaje. El mes pasado, por ejemplo, ella divulgó sus secretos de belleza favoritos antes de tomar videollamadas.

Los mejores suplementos antienvejecimiento

Foto:



Cortesía de Melissa Meyers

Si es como nosotros, el bienestar (y, honestamente, simplemente mantener un equilibrio emocional saludable) ha sido lo más importante hasta ahora en 2020. Y mientras suplementos Definitivamente no son lo mejor para sentirnos como lo mejor de nosotros, tanto mental como físicamente,ciertas adiciones pueden ser inmensamente útiles. Ya sea que esté agregando un poco de CBD a su café con leche matutino o tomando un suplemento para dormir como la melatonina, estas pequeñas cosas pueden marcar una gran diferencia a largo plazo. Por lo tanto, siendo la bloguera amante del bienestar y la belleza que es, Meyers comparte algunos de sus suplementos que no solo le dan energía y aumentan su vitalidad juvenil, sino que también la ayudan a sentirse como la versión más saludable de sí misma.

Foto:

Cortesía de Melissa Meyers

Antes de comenzar con cualquier nuevo suplemento o vitamina, siempre recomendamos hablar con un profesional de la salud de confianza para obtener la autorización, no solo para asegurarse de que está tomando la dosis adecuada, sino también para confirmar que el suplemento es algo de lo que su cuerpo realmente puede beneficiarse. . Todos somos diferentes y un profesional puede evaluar si una nueva adición se puede combinar de manera segura con cualquier otro suplemento o medicamento que haya incorporado a su rutina. Desde gomitas que inducen el sueño reparador hasta té con colágeno, Meyers comparte 18 de sus suplementos favoritos a continuación. ¡Seguir desplazándose!



El multivitamínico



Ritual Essential for Women 50+ MultivitamínicoCompre RitualEssential for Women 50+ Multivitamin ($ 35)

'Este es un multivitamínico especial para mujeres mayores de 50 años que me gusta tomar para llenar cualquier vacío en mi dieta', revela Meyers. 'Contiene nueve ingredientes en una forma fácilmente absorbible que mi cuerpo puede usar para apoyar los cambios que vienen junto con el proceso de envejecimiento'.



Además del sabor y olor fresco y mentolado (un cambio bienvenido de la mayoría de multis en el mercado), la cápsula incluye ácido fólico, boro, vitamina D3, vitamina E, magnesio, omega 3 DHA, vitamina K2 y vitamina B12.

Foto:

Cortesía de Melissa Meyers

La salud ósea



Thorne Reasearch Vitamina D-5000Compre Thorne Reasearch Vitamina D-5000 ($ 15)

'Siempre estoy usando protector solar y no puedo contar con todos mis vitamina D. del sol, así que lo complemento con una dosis alta de 5000 UI diarias ', comparte Meyers. 'La vitamina D no solo es excelente para los huesos, los músculos, los dientes y la salud inmunológica, sino que también también se ha informado para reducir las infecciones respiratorias como la neumonía, la gripe y la bronquitis ”.

Salud cerebral

Suplemento Tru Niagan NADCompre el suplemento Tru NiaganNAD ($ 47)

Según Meyers, le gusta tomar Tru Niagen para ayudar a aumentar su Niveles NAD + para apoyar la salud celular y la resiliencia. 'Desde que lo he estado tomando durante más de un año, ¡noto una gran diferencia en mi energía y mi enfoque mental!' ella dice.

Foto:

Cortesía de Melissa Meyers

Antioxidantes

Glutatión liposomal lipoesférico LivOn (GSH)Compre LivOn Lypo-SphericLiposomal Glutatión (GSH) ($ 69)

Glutatión a menudo se llama ' el maestro antioxidante 'y es ampliamente por sus propiedades anti-envejecimiento y el potencial de ayudar a reducir el daño celular a medida que envejecemos. Meyers lo considera uno de sus suplementos favoritos para sentirse brillante y enérgico.

Thorne Research NAC - N-acetilcisteínaCompre Thorne ResearchNAC - N-acetilcisteína ($ 25)

' NAC es conocido por su actividad antioxidante y, de hecho, puede aumentar el glutatión para ayudar a desintoxicar el cuerpo ”, señala Meyers. Este importante suplemento también ayuda a mantener el bienestar general, incluida la función óptima de los pulmones, el hígado, los riñones y el sistema inmunológico. Es imprescindible en mi libro ''.

Hormone Balance

Relizen auténtico para el alivio de la menopausiaCompre BonafideRelizen para aliviar la menopausia ($ 57)

Según Meyers, este suplemento de equilibrio hormonal le ha permitido despedirse de los sofocos y los sudores nocturnos. Es un suplemento natural sin hormonas elaborado a partir del polen de plantas específicas cultivadas en Suecia. “Como no puedo tomar suplementos hormonales, he encontrado alivio tomando dos de estos antes de acostarme como parte de mi rutina nocturna. ¡También me gusta que sean pequeños y fáciles de tragar! '

Foto:

Cortesía de Melissa Meyers Femmenessence MacaPause para la posmenopausiaCompra FemmenessenceMacaPause para la posmenopausia ($ 39)

'Este es un gran suplemento natural que funciona muy bien para mí y para muchas otras mujeres menopáusicas para equilibrar las hormonas y los cambios de humor, además de que también reduce los sofocos y los sudores nocturnos', me dice Meyers.

Ella recomienda experimentar con la dosis para ver qué se siente mejor para su cuerpo. Por ejemplo, la marca recomienda tomar cuatro píldoras al día como dosis regular, pero Meyers ha descubierto que tomar solo dos al día es suficiente.

Probiótico

Ora Trust Your Gut Suplemento dietético probiótico y prebiótico veganoCompre OraTrust Your Gut Vegan Probiotic & Prebiotic Dietary Supplement ($ 35)

'Tomar un probiótico todos los días para mantener mi salud intestinal ha sido excelente para mantener bajo control mi sistema inmunológico y mi microbioma', dice Meyers. Le encanta este probiótico orgánico, sin alérgenos y a base de plantas para una dosis extra de apoyo intestinal integral.

Proteína en polvo

Hush & Hush PlantYourDay Polvo de proteína vegana a base de plantasCompre Hush & HushPlantYourDay en polvo de proteína vegana a base de plantas ($ 50)

'Esta deliciosa proteína en polvo con sabor a chocolate es una de mis favoritas, y me encanta comenzar el día todas las mañanas con un café con leche de almendras', afirma Meyers. Ella señala que la fórmula está repleta de otros ingredientes ricos en nutrientes e incluso contiene una mezcla única de probióticos y prebióticos, lo que la convierte en otra gran adición si está tratando de mejorar su salud intestinal.

Foto:

Cortesía de Melissa Meyers

Salud del cabello

Suplemento para el crecimiento del cabello profundamente enraizado Hush & HushCompre Hush & Hush Suplemento para el crecimiento del cabello con raíces profundas ($ 75)

'La caída natural del cabello puede ocurrir con el estrés y el envejecimiento, lo que hace que la textura y el grosor cambien definitivamente', dice Meyers. Ella dice que ha estado tomando estos suplementos desde el otoño pasado y ya ha notado una gran diferencia en el aspecto, el volumen, la sensación y la velocidad de crecimiento de su cabello.

Salud del sueño

Olly Sleep Melatonin GummyCompra OllySleep Melatonin Gummy ($ 19)

Meyers atribuye estas gomitas de mora y menta favoritas de los fanáticos de Olly por obtener un sueño reparador cada noche: 'Saben a caramelo y son una excelente manera de aumentar la hormona natural del sueño de su cuerpo para ayudar a que su mente se relaje'. Están estratégicamente formulados con una mezcla de melatonina, L-teanina y botánicos.

Gomitas de CBD Winged SleepyCompra gomitas de CBD WingedSleepy ($ 35)

'Estas gomitas no solo me ayudan a descansar mi belleza y a despertarme fresco, sino que también saben muy bien', cita Meyers. 'Soy un gran admirador de esta marca por todo lo relacionado con el CBD, ¡y sus productos están formulados para mujeres por mujeres!'

CBD

Aceite de CBD Life RoyalCompre aceite Life RoyalCBD ($ 97)

'Esta es una nueva marca de CBD que he disfrutado últimamente para ayudarme a mantener la calma durante este momento desafiante', comparte Meyers. Elija entre dos sabores diferentes: ¡menta o naranja!

Salud de la piel

SkinTē Té espumoso de colágeno en vainilla de hibisco, paquete de 6Compre SkinTēCollagen Sparkling Tea en Hibiscus Vanilla, paquete de 6 ($ 35)

Dado que comenzamos a perder colágeno de forma natural a medida que envejecemos (y dado que el colágeno abundante mantiene nuestra piel firme y flexible), Meyers dice que le gusta beber su dosis diaria a través de estas deliciosas bebidas de sabor ligero. Cada lata contiene 3000 miligramos de péptidos de colágeno con 20 calorías, tres gramos de proteína y cero azúcares añadidos.

Foto:

Cortesía de Melissa Meyers

Tinturas y superalimentos

Mezcla de elixir de cacao Joyà BlissCompra JoyàBliss Cacao Elixir Blend ($ 40)

'Siempre me gusta lo que sea achocolatado y delicioso, ¡así que me encantó descubrir recientemente la alegría de Joya!' exclama Meyers. 'Esta mezcla de elixir de cacao es un gran suplemento para aliviar el estrés en forma de polvo y contiene el hongo Reishi adaptogénico. Mezclar con agua o cualquier tipo de leche, ¡se puede agregar al café, yogur, avena y productos horneados! '

Kroma Ultimate Vitality Golden Milk LatteCompre KromaUltimate Vitality Golden Milk Latte ($ 15)

Según Meyers, Kroma fabrica algunos de los mejores superalimentos en polvo sin cafeína que el dinero puede comprar y ama los cafés con leche de la marca como un estimulante saludable a media tarde. Este café con leche dorado de cúrcuma es su opción.

Pure Inventions Gotas de infusión de agua de durazno y té verdeCompre Pure InventionsGotas de infusión de agua de durazno y té verde ($ 29)

'Me gustaría poder decir que me gusta el sabor del agua, pero necesito un impulso de sabor, por lo que estas gotas de infusión hacen que beber la cantidad diaria requerida sea mucho más divertido', nos dice Meyers. 'Me ayudan a mantenerme hidratado y obtengo los beneficios antioxidantes del verde; la frambuesa y el durazno son mis sabores favoritos'.

Foto:

Cortesía de Melissa Meyers León Cuatro SigmaticCompre Four Sigmatic Elixir de hongos melena de León ($ 31)

Si no es un gran fanático de la cafeína, Meyers recomienda esta mezcla única de hongos para ayudar a aumentar la concentración y la energía. 'Four Sigmatic produce las mejores mezclas de hongos que ayudan al bienestar, la inmunidad y la concentración. Es fácil hacer un delicioso café con leche con solo agregar agua hirviendo y la leche al vapor de su elección '.

Hasta la próxima: Tengo 55: aquí hay 10 cosas que hago antes de las videollamadas para lucir más fotogénico

Este artículo se publicó originalmente en una fecha anterior y se ha actualizado.