30 cosas que pueden mejorar instantáneamente su estado de ánimo

30 cosas que pueden mejorar instantáneamente su estado de ánimo

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Estudio Firma / Stocksy

¿Una de las partes más difíciles de ser humano? Tener días malos. Y como todos somos humanos, todos los tenemos. El nivel de intensidad puede diferir de algo mayor a algo menor, pero malo es malo, ¿verdad? De cualquier manera, puede hacerte sentir triste, enojado,Deprimido, solitario … ¿Debería continuar?



Hay formas de hacer frente a un día difícil . Puedes hablar con alguien. Puedes meditar. Puede escuchar música, ver televisión o leer un libro. Puedes comer tu comida favorita. Puede irse a la cama temprano con la esperanza de despertarse con la cabeza más despejada. Todo depende de sus preferencias particulares de salud mental o estrategias de afrontamiento.

Y a veces es posible que necesite ayuda adicional. Sé que dicen que el dinero no puede comprarte la felicidad, pero por algunos momentos, gastar unos dólares enalgo que te traiga alegríapuede hacerte sentir un poco mejor en un instante. Entonces, con eso en mente, hemos redondeado las 30 compras para levantar el ánimo, y muchas de ellas cuestan menos de $ 20.

Velas



Sofá cama OtherlandComprar OtherlandDaybed ($ 36)

Los aromas pueden ser muy calmantes. Para obtener más pruebas, vea cómo aromaterapia puede ayudarlo a relajarse, dormir mejor e incluso hacer que se sienta con más energía. Elija una vela con un aroma que lo haga sentir más a gusto o cómodo, y luego asegúrese de encenderla después de un largo día. Para obtener el efecto completo, cierre los ojos y permítase desconectarse un poco.



Sra. MeyerCompre Vela de soja perfumada de día limpio de la Sra. Meyer, lavanda ($ 8)Anthropologie Home Frodo JournalCompra Brooklyn Candle StudioSantal Noir Candle ($ 35)

Revistas



Cuaderno Clásico MoleskineComprar Anthropologie HomeFrodo Journal ($ 38) $ 23

Escribir lo que sientes en este momento y darte un espacio seguro para ser completamente honesto puede ayudarte a liberar algo de energía y emoción. Incluso puede ayudarlo a ganar algo de perspectiva si se siente realmente confundido o abrumado. E incluso puedes usar algo como diario de gratitud para recordarte todas las cosas buenas de tu vida.

Botella Porter W&PComprar cuaderno MoleskineClassic ($ 15)Botella de agua de acero inoxidable con aislamiento al vacío Contigo Autoseal ChillCompra Catherine PriceGratitude: a Journal ($ 13)

Botellas de agua

Leggings 7/8 con bolsillo de cintura alta Zella Studio LiteComprar botella W & PPorter ($ 35)

¿Quién sabía que algo tan básico como el agua puede hacerte sentir mucho mejor? Pero realmente puede. El solo hecho de saborear realmente un vaso de agua fría puede ser un momento consciente. Además, tienes que Mantente hidratado , ¿Correcto? Evitará que se sienta mal o cansado.



Sujetador de tiras Magnolia Tie-Dye de JoyLabCompre Botella de agua de acero inoxidable con aislamiento al vacío ContigoAutoseal Chill ($ 15)Dr. TealComprar Hydro Flask Botella con tapa de boca ancha de 40 onzas ($ 50)

Equipo de entrenamiento

Baño de baño de leche de coco Herbivore BotanicalsCompra leggings de 7/8 con bolsillo de cintura alta ZellaStudio Lite ($ 65)

Cuando tienes un mal día, hacer ejercicio puede ser lo último que quieras hacer, pero probablemente no te arrepientas. Esas endorfinas te harán sentir mejor. ¿Y quién no ha mostrado alguna agresión o frustración en el gimnasio o en el gimnasio?

Mascarilla facial calmante Avène (1 unidad)Comprar sujetador de tiras Magnolia de JoyLabTie-Dye ($ 20)Pintalabios Charlotte Tilbury K.I.S.S.I.N.GCompra AthletaMineral Wash Crop Tank ($ 49)

Productos de baño

Delia Owens Donde cantan los CrawdadsCompre la solución de remojo de sal de Epsom del Dr. Teal y el baño espumoso con sal de Epsom pura, lavanda ($ 16)

A sumergirse en la tinao una ducha larga y agradable puede transformar tu día. Puede ser una experiencia de limpieza, tanto literal como figurativamente. Y con los productos adecuados, puede hacer que la experiencia sea ultra relajante (piense en bombas de baño de lavanda, tinturas de CBD o sales de Epsom).

Jia Tolentino Trick Mirror: Reflexiones sobre el autoengañoCompre Herbivore Botanicals Remojo de baño de leche de coco ($ 18)Areaware Dusen Dusen Stack Puzzle de 500 piezasCompre sales de baño de fórmula Lord Jones con alto contenido de CBD ($ 65)

Productos de belleza

Jardín secreto de Johanna Basford: una búsqueda del tesoro con tinta y un libro para colorearCompra AvèneSoothing Sheet Mask (1 unidad) ($ 10)

Algunas personas se sienten mejor cuando usan una mascarilla. Otros pueden cambiar su estado de ánimo al experimentar con un color de labios brillante. La belleza y el cuidado de la piel pueden sentirse como un verdadero placer cuando se siente 'mal'

Té para dormir SakaraCompra el lápiz labial K.I.S.S.I.N.G de Charlotte Tilbury ($ 34)Bigelow Tea Bolsas de té de variedad de hierbas, cajas de 20 unidades (paquete de 6)Compre Lord Jones Loción corporal de fórmula alta en CBD ($ 60) $ 42

Libros

Pequeña joya de Zanzíbar de Leon & George con maceta de cerámica Mid-Century y pedestal de maderaCompre Delia Owens Donde cantan los Crawdads ($ 10)

Es agradable perderse en otro mundo o en la vida de otra persona y olvidarse de lo que está pasando en el tuyo por un tiempo. La lectura puede ser la máxima forma de cuidado personal.

Plantas para mascotas Plantas suculentasCompra Jia TolentinoTrick Mirror: Reflexiones sobre el autoengaño ($ 19)Compre Emma Staub Todos los adultos aquí: una novela ($ 16)

Distracciones

Shop Areaware Rompecabezas de 500 piezas Dusen Dusen Stack ($ 25) $ 10

Hablando de libros para escapar, hay muchas otras distracciones que puedes usar para distraerte. Rompecabezas, libros para colorear, una manualidad: encuentre lo que le ayude a relajarse y alcanzarlo cuando lo necesite.

Compra Johanna Basford Secret Garden: An Inky Treasure Hunt and Coloring Book ($ 10)Compra MindfulknitsMindfulness Tropical Knitting Kit ($ 24)

Compra SakaraSleep Tea ($ 20)

Al igual que el agua, disfrutar de una taza de té relajante puede ser una experiencia tranquila y pacífica. Nuestra recomendación: si es al final del día, asegúrese de elegir una mezcla que no contenga cafeína para que pueda dormir mejor por la noche.

Shop Bigelow Tea Bolsas de té de variedad de hierbas, cajas de 20 unidades (paquete de 6) ($ 19)Comprar té YogiBedtime (paquete de 6) ($ 23)

Plantas

Compre Leon & GeorgePequeña gema de Zanzíbar con maceta de cerámica Mid-Century y pedestal de madera ($ 79)

Las plantas de interior pueden transformar su espacio tanto en la decoración comosaludable. Completan cualquier estancia, y algunas también pueden purificar el aire. El acto de cuidar tuamigos de la plantapuede hacerte sentir mucho mejor y más feliz. ¿Y la mejor parte? Hay muchos de bajo mantenimiento para aquellos de ustedes que son nuevos en la paternidad de plantas.

Comprar plantas para mascotas Plantas suculentas ($ 18)Comprar planta de serpientes Costa Farms ($ 28)

A continuación:Este hábito diario puede ayudar con el sueño, la ansiedad y el estrés

Este artículo se proporciona únicamente con fines informativos y no debe utilizarse en lugar del consejo de su médico u otros profesionales médicos. Siempre debe consultar primero con su médico o proveedor de atención médica si tiene alguna pregunta relacionada con la salud. Vea nuestro descargo de responsabilidad completo sobre salud aquí .