Pasé días aprendiendo sobre Ayurveda, y TBH, este masaje fue transformador

Bienvenido aLa era actual, nuestro tributo al fascinante y cambiante panorama del bienestar alternativo. Desde Reiki hasta la medicina vegetal, estamos analizando más de cerca cómo la curación holística puede influir en el estilo de vida de la mujer moderna, con curiosidad y una buena dosis de escepticismo.

Me introdujeron por primera vez en Ayurveda a través de una amiga que recientemente había pasado por algunos problemas de salud, durante los cuales investigó mucho y se dio cuenta de que su dieta era en gran parte la culpable. Desde entonces, ha tenido la misión de encontrar su propia versión de bienestar a través de su dosha específico. —Eres tan Pitta —me dijo, aunque no tenía ni idea de lo que eso significaba. Unas cuantas búsquedas en Google más tarde, estaba allí con ella, mis ojos se agrandaban con cada detalle que leía. Decidimos pasar unos días en YO1 Luxury Nature Cure , un resort específico de Ayurveda en Catskills que ofrece una gran cantidad de tratamientos, comidas y educación basada en su dosha.



Déjame respaldarlo un poco. Un 'dosha' es una de las tres energías que se cree en el Ayurveda para circular en el cuerpo y gobernar la actividad fisiológica. 'En Ayurveda, los cinco elementos que se encuentran en todos los seres vivos (éter, aire, fuego, agua y tierra) son los componentes básicos de la vida. Si bien este fundamento une a todos los humanos, la manifestación de esos elementos a través de los doshas es lo que da lugar a nuestras diferencias. Cómo aparecen los tres doshas, ​​y en qué proporción, es lo que nos hace únicos a cada uno de nosotros '', escribe. El Centro Chopra . Está Vata, un dosha de aire, 'como el viento', me dijo uno de los consejeros naturópatas, que se enfría fácilmente, tiene una mente enérgica y creativa y un cuerpo delgado. Luego, está Pitta, un dosha de fuego. Los pittas tienen una digestión regular, una temperatura corporal cálida y un elevado deseo sexual. También suelen sufrir enrojecimiento e irritación, cosas como rosácea, acidez estomacal y cosas por el estilo. El tercer dosha es Kapha, el dosha terrestre, con características que incluyen sueño profundo, retención de líquidos y cabello grueso. Puedes tomar un cuestionario en línea , pero la mejor manera de identificar su dosha específico es que un especialista lo identifique por usted. Pueden hacerlo escuchando su pulso o examinando su lengua.

Mi consejero me diagnosticó un Pitta (que, después de leer más sobre esto, tiene mucho sentido) y me recomendó un masaje ayurvédico Abhyangam. El masaje está destinado a suavizar la sequedad, lubricar las articulaciones, disminuir los niveles de ansiedad y depresión, así como nutrir todo el cuerpo. Además, ayuda en la eliminación de impurezas, calma los nervios para promover un sueño más profundo y, muchos informan, alivia el dolor de espalda crónico y mejora la visión. Este masaje está destinado a pacificar los doshas Vata y Pitta y estimular a Kapha.

`` La terapia abhyangam es útil para todas las constituciones corporales tri-dosha '', explican los consejeros naturópatas de YO1 Luxury Nature Cure . 'El trazo, la presión y el aceite del abhyangam varían según el dosha'. La masajista elige los aceites medicinales específicos en base a su dosha antes del masaje. Como soy una pitta, eligió aceites calmantes y refrescantes para equilibrar la fogosidad de mi dosha. 'Para Pitta, se utilizará un golpe y una presión medios con aceites específicos para equilibrar Pitta, como el aceite de girasol o de coco. Como automasaje, esto se puede hacer de tres a cuatro veces por semana para calmar la naturaleza ardiente de un pitta '.



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Me pidieron que me pusiera un sujetador y ropa interior desechables y que me sentara en una silla. La masajista comenzó a juntar mi cabeza, cuello y hombros en la silla, luego me llevó a la mesa de masajes. Para la segunda posición, me masajearon boca abajo, en posición supina. La siguiente fue la posición lateral izquierda, donde estaba de costado con una pierna recta y la otra en un ángulo de 90 grados. Luego lo mismo en el otro lado, en mi espalda y de regreso en mi estómago. 'Según el Ayurveda, hay siete tejidos corporales: rasa, rakta, mamsa, meda, asti, majja y sukra', explica Cura natural de lujo de YO1 consejeros naturopáticos. Dado que el aceite tibio y medicado está destinado a alcanzar el nivel del tejido profundo, los sabios del Ayurveda descubrieron que para cruzar cada nivel de tejido, se necesitan 300 segundos. Con base en este cálculo, han creado estas posiciones para una fricción continua en el cuerpo '.



Otros aceites que se pueden utilizar durante este tipo de masaje incluyen el aceite de ashwagandha para aumentar la fuerza y ​​la resistencia; aceite de mahanarayana para los dolores articulares; aceite de bhringaraj para estimular el sueño profundo; aceite de almendras y aceite de mostaza para calentar; dhanwantaran tailam para artritis, dolores de cabeza y afecciones neuromusculares; así como pinda tailam para aliviar el dolor y la inflamación en las articulaciones.



Dejé el masaje sintiéndome relajado y un poco mareado, como si algo serio hubiera entrado en mi cuerpo. Me advirtieron que tendría sueño (es útil para un sueño más profundo) y aceleraría mi digestión. Desde entonces, he estado tratando de mantener mi dieta en línea con mi dosha (alimentos refrescantes que son dulces, amargos y astringentes como pepinos, melones y verduras de hoja verde), y realmente he sentido las secuelas del masaje. Había estado lidiando con un dolor de espalda persistente, rigidez en las articulaciones y letargo, principalmente por estar sentado en un escritorio todo el día, y eso prácticamente ha desaparecido desde mi fin de semana en YO1 . Quizás haya algo en todo esto de Ayurveda después de todo.

A continuación: así es como Los masajes ayurvédicos de los senos pueden ayudar a promover el flujo linfático .

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