Los 4 tratamientos de bienestar de la nueva era que realmente vale la pena probar, según los editores

Bienvenido aLa era actual, nuestro tributo al fascinante y siempre cambiante panorama del bienestar alternativo. Desde Reiki hasta la medicina vegetal, estamos analizando más de cerca cómo la curación holística puede influir en el estilo de vida de la mujer moderna, con curiosidad y una buena dosis de escepticismo.

Los 4 tratamientos de bienestar de la nueva era que realmente vale la pena probar

Escuche, lo entendemos. A medida que el panorama del bienestar se llena cada vez más de tratamientos interesantes y métodos que lo curan todo, la perspectiva de examinarlo todo para encontrar algo legítimo puede ser solo unaentoncesabrumador. Pero francamente, eso esnuestratrabajo como editores: a medida que pasamos nuestros días probando las técnicas y productos de curación más comentados, inevitablemente aterrizamos en algunos ganadores. Y, a veces, son lo suficientemente buenos como para convertirse en rituales auténticos en nuestras propias rutinas diarias.



Con eso en mente, estamos compartiendo algunos de los tratamientos que se inclinan por la Nueva Era a los que podríamos haber abordado inicialmente con cierto escepticismo, pero al final nos encontramos volviendo una y otra vez. Desde baños de sonido hasta ventosas, encuentre algunas de nuestras técnicas curativas alternativas favoritas a continuación.

Baño de sonido

'De hecho, lancé un baño de sonido como una idea estrafalaria de la historia cuando era editor en Elle.com. Poco sabía yo que sería una experiencia totalmente transformadora; uno que volvería a buscar de buena gana. Asistí a mi primer 'baño' en el Maha Rose Center for Healing en Williamsburg, Brooklyn, y me impresionó profundamente lo iluminado que me sentí cuando salí del edificio dos horas después. Mientras los líderes de la clase tocaban patrones rítmicos en sus cuencos de cristal, caí en algo que se parecía más a un trance meditativo que a una siesta.



'La investigación en torno a la curación sónica es fascinante: Los científicos pioneros han encontrado que puede tener un poderoso impacto en nuestro cerebro, reduciendo las hormonas del estrés e incluso aumentando nuestra inmunidad. Personalmente, comparo el sentimiento con uno de esos sueños alucinantes y sumamente vívidos. ¿Conoces el tipo que te hace ver el mundo de manera un poco diferente cuando te despiertas? Soy un gran defensor de cualquier tipo de meditación guiada intensa, y la sanación con sonido definitivamente encaja perfectamente ''.



- Victoria Hoff, editora gerente, The / Thirty



Sanación Reiki

'La primera vez que tuve Reiki fue casualmente en un hospital para un evento de bienestar. Yo era un interno muy nervioso y arruinado, sintiendo que tenía el peso del mundo sobre mis hombros (tan dramático, lo sé), por lo que la promesa de un tratamiento gratuito y de curación rápida era idílica.

`` Me senté en una silla mientras la mujer mayor más hermosa y cálida colocaba sus manos sobre mí, colocándolas alrededor de 10 a 15 segundos a la vez antes de pasar a un área diferente de mi cuerpo. Lo traté como un juego, mis ojos permanecieron cerrados durante la mayor parte del tratamiento, pero de vez en cuando, me asomaba solo un poco para ver si podía adivinar dónde estaban sus manos.Sorprendentemente, aunque nunca tocó mi cuerpo, pude sentir el calor irradiando de sus manos, canalizando una energía calmante a través de cada miembro.No estaba tocando mi brazo izquierdo, pero supe de inmediato que esa era el área en la que se estaba concentrando. Cuando terminó, me sentí increíble, como si acabara de despertar de una siesta. Esta misma mujer trata a los pacientes de oncología en el hospital que realmente solicitan y esperan sus visitas, lo que realmente habla del poder de esta antigua práctica '.



- Lindsey Metrus, editora gerente, Byrdie

'He recibido Reiki dos veces, y en ambas ocasiones mi escepticismo fue eclipsado por completo por la sensación de otro mundo del tratamiento. Ambos fueron administrados por un maestro de Reiki. Kelsey Patel en grupos, y aunque mis ojos estaban cerrados, podíasensacióncuando se acercaba a mí: una corriente eléctrica recorrió mi cuerpo, como si estuviera vibrando, incluso antes de que ella me tocara. Dejando a un lado las locas sensaciones físicas, sentí esta enorme catarsis y paz durante y después del tratamiento. Es realmente como la meditación guiada más increíble y altamente intuitiva que jamás haya experimentado. '

- Victoria Hoff, editora gerente, The / Thirty

Herboristería

tienda Poción solarMucuna Pruriens ($ 43)

'Me recetaron Adderall al final de mi tercer año en la universidad para ayudarme con mi concentración. Sin embargo, cuando ya no iba a clase todo el día ni estudiaba toda la noche, quería encontrar una opción más natural. Habían pasado años desde que surtí mi última receta, y nunca he podido encontrar nada que permita los mismos resultados sin ninguno de los efectos secundarios (cosas como nerviosismo, dificultad para dormir y pérdida del apetito).

El polvo de Mucuna Pruriens de Sun Potion ($ 27) contiene 15% de L-dopa, un aminoácido natural que se transforma en dopamina en el cerebro. La dopamina es un neurotransmisor que permite un funcionamiento más dinámico del cerebro, y los niveles más altos de dopamina se han relacionado con una función cerebral mejorada, niveles elevados de energía y estado de ánimo y un sistema nervioso más equilibrado. Entonces, si bien Adderall puede aumentar la ansiedad y el nerviosismo, Dopamine Bean trabaja para calmar esas respuestas mientras le permite realizar un trabajo eficiente (y coherente).

`` Después de beber mi café mezclado con adaptógenos durante unos 20 minutos, sentí una palpable calma sobre mí. No era letargo o pereza, era una energía placentera y reconfortante que era difícil de identificar. Este es un suplemento que limpia la mente en minutos y reconstruye su resistencia con la misma rapidez. La verdad sea dicha, no puedo creer que me haya tomado tanto tiempo intentarlo.

- Hallie Gould, editora senior, Byrdie

Acupuntura

'Cada vez que alguien me pregunta sobre el mejor tratamiento alternativo de' puerta de entrada ', en particular cualquier persona que sé que es típicamente escéptica de tales cosas,siemprerecomendar acupuntura. No es solo porque sea uno de los más técnicas ampliamente investigadas en esta categoría pero también porque puedo responder personalmente por los efectos. Cuando vivía en Nueva York, visitaba a un acupunturista semanalmente y trabajamos juntos para abordar algunos problemas reproductivos graves que estaba teniendo . En cuestión de semanas, esos problemas, que me habían estado atormentando durante años en ese momento, fueron completamente rectificados .

Más allá de eso, he descubierto que es una forma tan eficaz de frenar mis niveles de estrés , aumenta mi inmunidad y mejorar mi bienestar general. No es broma: una vez fui a ver a mi practicante conterriblecongestión, y 90 minutos después, salí del edificio con un conducto nasal despejado. (Supe más tarde que hay un estudio ¡para respaldar esto también!) Pensaría que es brujería si no hubiera una ciencia tan fascinante detrás de esto '.

- Victoria Hoff, editora gerente, The / Thirty

A continuación, aprenda más sobre cómo funciona la curación de Reiki .

Este artículo se proporciona solo con fines informativos y no debe utilizarse en lugar del consejo de su médico u otros profesionales médicos. Siempre debe consultar primero con su médico o proveedor de atención médica si tiene alguna pregunta relacionada con la salud. Vea nuestro descargo de responsabilidad completo sobre salud aquí .